Alimentation Partie 1 : Le Petit-Déjeuner -

Moral et alimentation font souvent la paire et pour Serge, ils représentent en plus, un temps de pause qui ponctue ces journées en donnant des repères dans une mer où il y en a peu, à part le soleil, les étoiles et bien sur ses éléments de mesure.
Le petit déjeuner: La routine s’installe avec un café sucré et des galettes bretonnes La Trinitaine, qui nous ont été gentiment envoyées à la Réunion par notre partenaire. Serge fait chauffer son eau dans un réchaud qui s’appelle JetBoil et qui à l’avantage d’avoir une importante puissance de chauffe.
Puis vient le muesli que Serge a adapté car il n’aime pas le lait! Il s’agit d’une marque qui s’appelle Lyo Food, jeune marque polonaise, qui propose des produits déshydratés: les fruits sont cultivés dans leurs propres champs. Il est ainsi possible de s’assurer de la qualité des ingrédients utilisés dans des préparations garanties 100% fraîcheur et naturel.
Serge a le choix entre 3 petit déjeuners qui s’appelle Chocolate Morning, Sweat Morning et Healthy Morning. Il remplace le lait en poudre et l’eau par du jus d’orange et se régale tous les matins avec ce produit qui lui apporte 200 Ko environ.
Il consomme un deuxième produit de cette marque: Les Fruits et le choix est vaste. L’avantage réside dans le fait qu’il n’est pas nécessaire de rajouter de l’eau pour les manger. Ils se présentent dans un sachet snack facile d’utilisation et les fruits sont en morceaux non mixés. Ils sont en fait cuisinés avant d’être déshydratés contrairement à la majorité des plats de ce type. Pour 30 grammes de fruits, vous faites un plein d’une centaine de calories et Serge en mange le matin au petit-déjeuner et en snack dans la journée.
Il boit en moyenne 3 litres d’eau par jour + les à côtés (un peu de coca, du café, le jus d’orange)
Comme l’aventure est longue et qu’il faudra toujours avoir quelque chose à raconter, je scinde en 2 ce chapitre alimentation et reviendrai prochainement sur les autres repas de la journée.
Il est 5H00 en France pour Serge 8H00 (il a gardé l’heure de la Réunion) et pour moi 7H00 (je suis calés sur l’heure malgache) et il vient de se remettre aux avirons après avoir pris son petit-déjeuner. Il était tout excité d’avoir vu au loin un bateau.
Enfin à 23H00 hier, Michel notre routeur (je me l’approprie un peu aussi) à laisser un Sms à Serge qui malgré ses bouchons d’oreilles, à entendu les « bips ». Il lui a en fait indiqué qu’il devait modifier son cap, ce que vous pouvez voir sur la Trace en page d’accueil sur le point de 21H

René et moi prenons la route pour Tamatave ce jour avec Momo et Danz
A demain